Custom Training Plan – カスタムトレーニングプラン

¥6,000

カスタムトレーニングプログラムを作成し、ご自宅やジムでご自身でトレーニングをしていただくプラン。

Description

内容
・週3回の自宅もしくはジムでのトレーニングプログラムをあなた用にカスタムします。ご自宅やジムでご自身でトレーニングを頑張っていただくプラン×
・ストレッチのやり方解説シート
・自分のタイプと摂取すべき食事を知るPrimal Diet Pattern食事アンケート付き
・1ヶ月に1度トレーナーに運動やダイエットの悩み相談可能(30分ZOOMにて)

 

【こんな方におすすめ】

1ヶ月コース…1ヶ月とにかく試してみたいという方におすすめのプラン。エクササイズを習慣化できるように一緒に頑張りましょう。一人ひとりのレベルにあわせてプログラムを作成しますので、初心者の方でも全く問題ありません。

2ヶ月コース…心と体に向き合って自分のコンディションを調えたい方には、2ヶ月プランをおすすめします。今までの習慣を見直して健康な体作り、ポジティブなマインド、ストレスの減らし方などとじっくり向き合ってみませんか?

3ヶ月コース…心と体にしっかり向き合い、食事やエクササイズを習慣化し効果を出すのには、平均して3ヶ月かかると言われています。今までの生活から自分を変えてみませんか?心身ともにハッピーでいられると、生き方も人生の見え方も変わってくるかもしれません。もちろん、夏までに水着が似合う体になりたい、結婚式までに体を引き締めたい!そんな目標がある方にも3ヶ月プランをおすすめします。

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